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Celulite: alimentos que combatem os furinhos (veja receita de shake anticelulite)


Além de beber muita água, fazer exercícios e seguir todas aquelas receitas que você já conhecem, existem alimentos que podem tornar o combate à celulite muito mais eficiente. O que eles têm em comum é a capacidade de diminuir uma das maiores vilãs dessa história, que é a rentenção de líquidos. Veja essas dicas e aproveite pra incluir pelo menos parte dessas opções na próxima lista de compras. No final do post tem também uma receita de shake anticelulite.

Celulite: alimentos que diminuem os furinhos (veja receita de shake anticelulite)

1) Soja – é um alimento com características fito-hormonais, que ajuda a diminuir o processo inflamatório do corpo e, por isso, alivia a retenção líquida e diminui as celulites.

Celulite: alimentos que diminuem os furinhos (veja receita de shake anticelulite)

2) Melão, laranja e pimentão – são ricos em substâncias antioxidantes, que ajudam a proteger as células e a diminuir os efeitos nocivos dos radicais livres.

Celulite: alimentos que diminuem os furinhos (veja receita de shake anticelulite)

3) Chá verde e vermelho – são antioxidantes, diminuem a inflamação das células e contêm substâncias termogênicas, que ajudam a queimar de gordura.

Celulite: alimentos que diminuem os furinhos (veja receita de shake anticelulite)

4) Semente de linhaça, peixes, agrião e azeite – são ricos em ácidos graxos. Diminuem a inflamação das células, a retenção de líquidos e a gordura localizada.

Celulite: alimentos que diminuem os furinhos (veja receita de shake anticelulite)

5) Castanha-do-pará e camarão – duas poderosas fontes de selênio, principal mineral antioxidante que protege as células dos efeitos inflamatórios dos radicais livres.

Celulite: alimentos que diminuem os furinhos (veja receita de shake anticelulite)

6) Noz e champignon – contêm cromo, importante mineral que estabiliza os níveis de açúcar no sangue, diminuindo o hormônio insulina e a inflamação.

Celulite: alimentos que diminuem os furinhos (veja receita de shake anticelulite)

7) Suco verde e de kiwi – ricos em vitamina C e flavonoides, são uma ótima opção para desintoxicar o organismo e diminuir os efeitos nocivos dos radicais livres.

Celulite: alimentos que diminuem os furinhos (veja receita de shake anticelulite)

8 ) Tomate – aqui o segredo é o licopeno, antioxidante que elimina a inflamação.

Celulite: alimentos que diminuem os furinhos (veja receita de shake anticelulite)

9) Cenoura – é rica em betacaroteno, que ajuda a proteger as células e reduzir a inflamação.

Celulite: alimentos que diminuem os furinhos (veja receita de shake anticelulite)

10) Lentilha – tem muito zinco, que é importante para o sistema imunológico e diminuição da inflamação.

SHAKE ANTICELULITE

Se você gostou das dicas mas não sabe como consumir esses alimentos, uma dica é esse shake. A bebida é feita com alimentos de baixa carga glicêmica e ajuda a diminuir a absorção de carboidratos e a reduzir medidas. Outra vantagem dessa super mistura é que ela é rica em nutrientes que estimulam e melhoram o processo inflamatório e a circulação.

Ingredientes:
– 1 copo de leite de baixa lactose
– 6 morangos ou 1 fatia média de abacate
– 1 uma colher de sobremesa de semente de linhaça
– 1 colher de sopa de albumina em pó

Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador e tome logo em seguida.

[Fonte: Blog Heloísa Rocha / Revista Boa Forma]




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20 de setembro de 2011 | Por Redação | Comente

Chegou ou está perto dos 30?! Dicas para não parecer mais velha


É difícil encontrar uma mulher que não fique em crise ao se aproximar ou passar pelos 30 anos. Parece que a cobrança aumenta, que a vida está passando mais rápido, que você tem a obrigação de já ter realizado boa parte dos sonhos…

Uma confusão só, mas que tende a ser passageira porque essa idade, de fato, costuma acompanhar também a independência e uma maturidade com a qual a gente nem sonhava aos 20 e poucos.

Com esse post, o TenhoDito dá algumas dicas para que o visual das mulheres de 30 anos pareça sempre mais jovem. E dá pra aproveitar os conselhos mesmo se você ainda não chegou lá ou já passou dessa marca.

Passou ou está perto dos 30?! Dicas para não parecer mais velha

Evite o corte “mamãe”. Ainda que você já seja mãe, você não precisa querer parecer mais madura através do corte de cabelo. Cortes como os de Selma Blair ou Ginnifer Goodwin podem fazer com que a pessoa pareça mais velha.

Chegou ou está perto dos 30?! Dicas para não parecer mais velha

Aposte em fios longos. É possível experimentar o corte reto enquanto ainda se tem idade para isso. Este tipo de corte é versátil e permite penteados encaracolados, lisos, e em longas camadas, como os das atrizes Sarah Michelle Gellar e Kate Hudson. Traz jovialidade sem ser exagerado.

Chegou ou está perto dos 30?! Dicas para não parecer mais velha

Evite enlouquecer ao escolher a cor. Aos 30 anos, a mulher já não é adolescente, mas também não é super madura. Por isso o azul que aparece na foto não é exatamente recomendado. A cantora e atriz Juliette Lewis ousou na escolha, mas as cores desse tipo costumam parecer inadequadas.

Chegou ou está perto dos 30?! Dicas para não parecer mais velha

Aposte na cor natural. Você pode manter a cor natural do seu cabelo sem medo, sempre tentando apenas equilibrá-la com a cor da sua pele. A atriz Christina Hendricks, por exemplo, é naturalmente loira, mas o vermelho combinou perfeitamente com o seu rosto. Liv Tayler, por outro lado, mostra que manter a cor natural do cabelo continua sendo uma ótima alternativa.

Chegou ou está perto dos 30?! Dicas para não parecer mais velha

Evite penteados muito sérios. Quando se tem 20 anos é possível experimentar as tendências, mas, aos 30, nem sempre. A cantora Fergie e a atriz Jessica Alba aparentam mais idade com os cabelos presos para trás. Além disso, o cabelo completamente preso pode deixar as linhas de expressão mais evidentes.

Chegou ou está perto dos 30?! Dicas para não parecer mais velha

Emoldure o seu rosto. As atrizes Zoe Saldana e Diane Kruger usaram alguns fios soltos que deixam o rosto em uma “moldura”. Ao fazer este tipo de penteado, você deve puxar os fios com os próprios dedos, e não com a escova, para deixar o penteado com um aspecto “bagunçado” no bom sentido.

Chegou ou está perto dos 30?! Dicas para não parecer mais velha

Evite o exagero nas tranças. Aos 30 anos é preciso cuidado ao optar por uma trança. Se o penteado for solto e bagunçado, pode funcionar. Mas as muito apertadas, como a da rapper Eve, podem passar um aspecto infantil. A da atriz Busy Philipps seria o limite “permitido”. Na dúvida, dispense a trança.

Chegou ou está perto dos 30?! Dicas para não parecer mais velha

Acrescente um pouco de diversão ao seu look. Ondas com o aspecto natural, como as das atrizes Cameron Diaz e Zooey Deschanel, são a forma prefeita de parecer uma menina de 20, mas com a maturidade de uma mulher de 30. Além disso, o penteado é sexy e prático: basta um pouquinho de mousse ou, para um aspecto um pouco mais formal, moldar com um babyliss. Mas tentar trabalhar com a textura natural é a melhor maneira de não errar.

Chegou ou está perto dos 30?! Dicas para não parecer mais velha

Trate bem o seu cabelo. Cabelos danificados podem parecer que você não vai a um salão desde quando tinha 20 anos. Por isso aposte na naturalidade, especialmente para os cabelos encaracolados. Protetor solar para o cabelo, especialmente nos dias quentes, é essencial.

Chegou ou está perto dos 30?! Dicas para não parecer mais velha

Potencialize o brilho. Cabelos brilhantes e saudáveis são o melhor estilo, sempre, defendem os especialistas. Não importa o corte de cabelo, eles sempre farão a mulher parecer jovem, estilosas e sexy, como as atrizes Amy Adams e Katie Holmes. Para obter este look, evite qualquer coisa que resseca o cabelo, como muita coloração e lavagem com muita frequência.

[Fonte: Terra Beleza]




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16 de agosto de 2011 | Por Redação | Comente

Cabelo: os looks mais copiados em julho


Além de revelar muito sobre a personalidade de quem usa, um bom corte de cabelo deixa qualquer look mais bonito e com bom gosto. No mês de julho, alguns do modelos mais copiados e adaptados nos salões de beleza foram inspirados em atrizes globais.

Veja algumas dessas cabeças e, se estiver pensando em mudar o visual nos próximos dias, aproveite para se inspirar.

Cabelo: os looks mais copiados em julho

As madeixas da Alice (Marina Ruy Barbosa), de Morde & Assopra, são longas, lisas e de tonalidade acobreada. Uma boa pedida pra quem já tem cabelos claros e quer mudar um pouco a cor e gosta do estilo mais despojado.

Cabelo: os looks mais copiados em julho

Os cabelos da Bibi (Maria Clara Gueiros), de Insensato Coração, são lisos e ficam na altura dos ombros. Combina com quem já tem cabelo liso e com pouco volume. Se não for o seu caso, é melhor apostar em um tratamento para deixar os fios lisos antes de cortar.

Cabelo: os looks mais copiados em julho

Natalie (Deborah Secco), de Insensato Coração, arrasa corações com o cabelo longo e ondulado. Uma dica para quem não quer clarear tanto os fios é investir num efeito parecido, mas em tons de castanho.

Cabelo: os looks mais copiados em julho

Os cabelos grisalhos e curtos da Vitória (Nathalia Timberg), de Insensato Coração, são de uma peruca, mas muita gente não liga e copia assim mesmo. Pra quem tem muito estilo e gosta desse ar sóbrio-chic, é uma boa pedida.

Cabelo: os looks mais copiados em julho

Os fios de Carol (Camila Pitanga), de Insensato Coração, ficam na altura do queixo e contam com fios assimétricos ondulados, que estão no topo das listas de pedidos na grande maioria dos salões.

Cabelo: os looks mais copiados em julho

Celeste (Vanessa Giácomo), de Morde & Assopra, tem cabelos castanhos, que ficam um palmo abaixo dos ombros. Aqui também é importante prestar atenção no seu cabelo antes de investir. Se ele não for ondulado, melhor fazer outra escolha.

Cabelo: os looks mais copiados em julho

A Cecília (Giovanna Lancellotti), de Insensato Coração, tem cabelos lisos e castanhos. Um corte bem leve e super fácil de manter se você já tem o cabelo liso.

Cabelo: os looks mais copiados em julho

Os cabelos da Marina (Paola Oliveira), mais uma de Insensato Coração, foram alongados em abril. São ondulados e claros, e também só devem ser copiados por quem já tem cabelo parecido.

Cabelo: os looks mais copiados em julho

Os cabelos da Ana Furtado, apresentadora do Vídeo Show, são castanhos, lisos, iluminados em alguns pontos e ficam alguns dedos abaixo do ombro. Parecem muitos detalhes, mas um profissional que entenda bem de tintura dá conta do recado.

Cabelo: os looks mais copiados em julho

As madeixas de Norma (Gloria Pires), de Insensato Coração, são lisas, escuras e ficam na altura dos ombros. Fica um ótimo corte em quem tem muito cabelo e sabe mantê-lo no lugar.

[Fonte: Terra Beleza]




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9 de agosto de 2011 | Por Redação | 1 Comentário

Make linda em dois minutos (vídeo)


Você bem que adoraria se maquiar todo santo dia antes de sair de casa, mas o tempo só atrapalha, né?! Com esse vídeo, essa desculpa vai ter que ser, digamos, reformulada.

Make linda em dois minutos

As dicas são da jornalista Nádia Tamanaha, mais conhecida como Naná, dona do blog – que o Tenho Dito viu e recomenda pra todas – Fiz em Casa.




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24 de maio de 2011 | Por Redação | Comente

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