Tenho Dito!

Olimpíadas 2012: as dicas de beleza das atletas


Manter a forma fica fácil se você precisa treinar cinco ou mais horas por dia pra chegar numa Olimpíada. Mas além dos exercícios físicos, as musas dos Jogos 2012 de Londres também capricham no visual antes das competições e não dispensam os detalhes, como unhas bem cuidadas e cabelos arrumados.

Confira os hábitos que elas adquiriram pra se destacar também no quesito “aparência”.

Olimpiadas 2012: as dicas de beleza das atletas

Jaqueline continua na briga pela disputa do ouro, e é uma das musas do Brasil nos Jogos Olímpicos. Para fazer sucesso também fora das quadras, a atleta do vôlei cuida sozinha das unhas e só entra em quadra bem maquiada.

Olimpiadas 2012: as dicas de beleza das atletas

Maria Sharapova, tenista russa, pesa apenas 59kg e mede 1,88m. Ela conta que é adepta de massagens corporais e não dispensa um bom salão de beleza, onde costuma ir para manter as unhas sempre bem cuidadas.

Olimpiadas 2012: as dicas de beleza das atletas

Yelena Isinbayeva é uma atleta russa de salto com vara. Quando perguntam sobre seus hábitos de beleza, ela se resume a afirmar que o esforço do esporte é um cuidado mais que suficiente.

Olimpiadas 2012: as dicas de beleza das atletas

Maurren Maggi é outra atleta que não descuida da aparência. Aos 36 anos, ela foi a Londres para tentar conquistar a segunda medalha de ouro no salto à distância. Mas antes de competir, a atleta gosta de estar com as unhas em dia e sempre usa rímel e gloss para encarar os desafios.

Olimpiadas 2012: as dicas de beleza das atletas

Paula Pequeno, outro destaque da nossa seleção de vôlei, também já se acostumou aos elogios sem muita relação com seu desempenho nas quadras. Ela diz que, para manter a boa forma, procura se alimentar quatro vezes ao dia de forma equilibrada, além de manter a pele sempre bonita durante as partidas.

Olimpiadas 2012: as dicas de beleza das atletas

Francesca Piccinini é uma das jogadoras da seleção italiana de vôlei. Além dos treinos diários, ela pratica musculação e faz questão de manter uma alimentação saudável.

Olimpiadas 2012: as dicas de beleza das atletas

Victoria Pendleton é outra atleta que faz sucesso com o público não só pelo desempenho no esporte. Na equipe de ciclismo britânico, a musa gosta de fazer a sobrancelha e tratar o cabelo antes das competições.

Olimpiadas 2012: as dicas de beleza das atletas

Maurine, uma das laterais da seleção brasileira de futebol feminino, também não esconde a vaidade. Para manter os cabelos em ordem durante as partidas, ela capricha na escova e na chapinha para modelas e alisas os fios.

Olimpiadas 2012: as dicas de beleza das atletas

Federica Pellegrini já recebeu tantos elogios que chegou a declarar ter vontade de trabalhar como modelo depois que deixar a natação. A atleta italiana diz adorar roupas e ser uma compradora compulsiva de sapatos.

[Fonte: Portal Terra]




Barriga lisinha: imite as famosas e conquiste a sua


A barriga é de longe a parte do corpo que mais incomoda as mulheres, não é? Por isso ela é também o que as mulheres costumam notar primeiro quando olham para as famosas. Como será que elas conseguem?

Os segredos não são exatamente tão secretos assim, já que a barriga lisinha é resultado de muita malhação e cuidado na hora de comer.

De todo modo, vale a pena dar uma olhadinha e pegar as dicas:

Barriga lisinha: imite as famosas e conquiste a sua

Angélica
A apresentadora é adepta do Pilates para manter a barriga sequinha, e já contou que faz as aulas com a bola três vezes por semana, além de sessões semanais de drenagem linfática.

Barriga lisinha: imite as famosas e conquiste a sua

Adriane Galisteu
Depois do nascimento do filho ela retomou a antiga forma e a barriga sarada com muito esforço e disciplina. Além da drenagem linfática duas vezes por semana, Galisteu faz sessões de aparelhos, como Accent, Ultra Accent e Vela Shape uma vez por semana, controla a alimentação e ainda capricha nos abdominais.

Barriga lisinha: imite as famosas e conquiste a sua

Alinne Moraes
A atriz, não abandona o balé para manter a postura reta e o abdômen definido e sequinho.

Barriga lisinha: imite as famosas e conquiste a sua

Beyoncé
A cantora norte-americana faz abdominais com bola e, em época de turnê, ensaia até 12 horas seguidas. Assim não há gordura que resista.

Barriga lisinha: imite as famosas e conquiste a sua

Carolina Dieckmann
Dona de uma das barrigas mais bonitas (e injadas) da TV, a atriz é adepta do Pilates. E foi graças aos exercícios qie ela recuperou a forma depois de ter engordado 30 quilos na segunda gestação.

Barriga lisinha: imite as famosas e conquiste a sua

Jennifer Aniston
Aos 42 anos e dona de um corpo escultural, a atriz hollywoodiana é adepta da ioga. Os exercícios trabalham diretamente os músculos do abdômen. Jennifer também pratica spinning para queimar gordura.

Barriga lisinha: imite as famosas e conquiste a sua

Madonna
Ioga, Pilates, natação, musculação, bike, corrida, caratê e equitação fazem parte da rotina de exercícios da rainha do pop. Não à toa Madonna ostenta o abdômen tão definido aos 52 anos e capaz de causar inveja em muitas atletas.

Barriga lisinha: imite as famosas e conquiste a sua

Shakira
A musa colombiana diz que o corpo que tem hoje é resultado de muitos anos de malhação pesada e alimentação cuidadosa. Shakira treina todos os dias e suas atividades preferidas são corrida, musculação e dança.

[Fonte: Terra]




Perfume pra cabelo: já pensou em usar?


Além dos shampoos, condicionadores e máscaras, os perfumes que prometem deixar os fios ainda mais atraentes caíram no gosto dos brasileiros.

As fórmulas não têm álcool, não danificam os cabelos e ainda mantém o cheirinho bom mesmo depois dos cabelos passarem por uma nuvem de fumaça ou coisa pior.

Pelo menos é o que dizem os fabricantes, né? Na dúvida, veja dicas dos produtos mais procurados. Os preços não são muito convidativos, mas como ter os cabelos sempre cheirosos é uma ideia e tanto, vale a pena conferir.

Perfume pra cabelo: já pensou em usar?

Perfume para cabelo da linha Lavande de Provence (Tania Bulhões) – Com fragrância de lavanda e silicone que proporciona proteção e brilho, sem deixar o cabelo oleoso (R$ 79).

Perfume pra cabelo: já pensou em usar?

Perfume Radiant Sea Spray (Redken) – Fragrância leve, que promete adicionar brilho aos fios, liberando um aroma oceânico. Pode ser reaplicado todos os dias, até em cabelos tingidos, no cabelo seco ou úmido (R$ 90).

Perfume pra cabelo: já pensou em usar?

Spray Aromático J’adore Hair Mist (Dior) – Enriquecido com óleo essencial Ylang-Ylang, proporciona brilho e maciez ao cabelo, na mesma fragrância do perfume (R$ 139/30ml).

Perfume pra cabelo: já pensou em usar?

Spray Aromático Angel Feminino (Thierry Mugler) – tem notas de mel, chocolate, baunilha, caramelo, patchouli e sândalo, mas não vale provar uma gotinha, hein?! (R$ 209/30ml).

[Fonte: OPOVO]




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6 de novembro de 2011 | Por Redação | Comentários desativados em Perfume pra cabelo: já pensou em usar?

Dieta: alimentos que (só) parecem saudáveis


Exagerar nas barrinhas de cereal, na granola e nas sopas e pratos congelados pode ser a explicação para a sua dieta não estar dando certo.

Dieta: alimentos que (só) parecem saudáveis

Junto com outras opções práticas, mas pouco saudáveis, esses alimentos podem atrapalhar qualquer dieta. Na lista também entram os sucos em pó, refrigerantes (inclusive na versão zero) e qualquer tipo de macarrão instantâneo.

Dieta: alimentos que (só) parecem saudáveis

O conselho dos especialistas para esses casos é bem simples: passe longe! Veja os exemplos mais comuns:

Enlatados
Legumes Congelados
Sucos em pó
Refrigerantes light ou diet
Chocolate branco
Salgadinhos industrializados
Sorvetes
Biscoitos recheados
Macarrão instantâneo
Molhos de salada
Chás em lata
Bebidas gaseificadas
Margarina
Realçadores de sabor
Açúcar refinado
Alimentos que contenham gordura vegetal hidrogenada (gordura trans)

Saudáveis, mas tenha cuidado…

Dieta: alimentos que (só) parecem saudáveis

Açaí: é uma excelente fonte de vitaminas C, E, gorduras benéficas ao corpo, minerais e potássio, mas atrapalha a meta de emagrecimento se ingerido em grande quantidade ou se passar por processo de industrialização.

Dieta: alimentos que (só) parecem saudáveis

Granola: principal acompanhante do açaí, e contém fibras. Mas, muitas vezes, as empresas alimentícias misturam açúcar no cereal, tornando-o mais calórico ainda.

Dieta: alimentos que (só) parecem saudáveis

Adoçante: é melhor evitar porque eles possuem muito sódio, que retém líquidos no corpo.

[Fonte: UOL]




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1 de novembro de 2011 | Por Redação | Comentários desativados em Dieta: alimentos que (só) parecem saudáveis

10 maneiras de parecer mais jovem


Quem nunca saiu de casa achando que dava pra ter caprichado mais na produção não precisa nem ler esse post. Mas se não é o seu caso (definitivamente não é o meu!), dê uma olhadinha nessas dicas antes da próxima festinha.

10 maneiras de parecer mais jovem

1- Encontre o sutiã perfeito: não se iluda com números ou propagandas. “Um bom sutiã eleva os seios, deixando o visual alongado e jovem”, garante a stylist norte-americana Annabel Tollman

10 maneiras de parecer mais jovem

2 – Esqueça os cosméticos em pó: maquiagem seca faz a pele parecer velha e quebradiça, segundo Paula Dorf, até porque a pele perde oleosidade conforme envelhece. Dê preferência às sombras cremosas, blushs com hidratantes e corretivos líquidos.

10 maneiras de parecer mais jovem

3 – Capriche nos lábios: é inquestionável. Até os lábios volumosos envelhecem e os batons escuros apenas acentuam o fato. Cores mais claras, como rosa, e brilhantes, como gloss, dão a sensação de que os lábios são mais cheios, jovens e macios.

10 maneiras de parecer mais jovem

4 – Ilumine com base: aplique base iluminadora nas partes interna e externa dos olhos e na lateral das narinas e nos cantos dos lábios e terá um efeito de lifting.

10 maneiras de parecer mais jovem

5 – Falso lift de olho: para corrigir as pálpebras caídas, a maquiadora Paula Dorf recomendou contorná-los com uma sombra clara perto da linha dos cílios e outra, mais escura, no arco de cima, onde os cílios terminam. O resultado é olhar mais jovial.

10 maneiras de parecer mais jovem

6 – Invista em uma calça bacana: com o passar dos anos não é apenas as bochechas que sofrem o efeito da gravidade, o bumbum também. Jeans stretch são bons aliados para dar um efeito lift nesta parte do corpo, dando um suporte e tanto.

7 – Cuidado com a cor: não exagere nas luzes, se for loira, para não perder os tons dourados e a jovialidade e atenção com os cabelos muito negros, que parecem artificiais.

8 – Mescle tendências: aprenda a deixar seu look moderno, investido no inesperado, como um penteado bagunçado, uma jaqueta casual, sapatilhas com um vestido chique e energize seu look.

10 maneiras de parecer mais jovem

9 – Atenção com as bochechas: “conforme envelhecemos, as bochechas caem”, disse o cirurgião plástico norte-americano Gabriel Chiu. Iluminar as maçãs no sentido dos olhos com um blush rosa levemente brilhante ajuda a rejuvenescer.

10 – Brilhe: anos de escova e chapinha tiram o brilho natural dos fios. Assim, condicionadores com efeito gloss ajudam a trazer o brilho e a saúde dos fios, assim como bons serums capilares.

[Fonte: Terra]




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3 de outubro de 2011 | Por Redação | Comentários desativados em 10 maneiras de parecer mais jovem

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