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Dieta simples fez Adele emagrecer 6kg em 20 dias


A cantora Adele sempre apostou na inteligência e no próprio talento para fugir das polêmicas sobre dietas e cuidados com a alimentação. Em uma dessas tiradas, ela chegou a afirmar que as pessoas devem observar sua voz e não seu corpo.

Dieta simples fez Adele emagrecer 6kg em 20 dias

Mas há poucos meses ela começou a mudar o cardápio e conseguiu emagrecer seis quilos em apenas 20 dias. Para conseguir esse resultado ela investiu em uma dieta vegetariana e conseguiu perder peso enquanto cuida da saúde.

Estudos já comprovaram que os vegetarianos, em média, pesam menos que os carnívoros e costumam ter menos problemas de coração, hipertensão e até menos casos de câncer.

Isso acontece porque eles costumam se preocupar mais com a alimentação e, quando bem informados, conseguem substituir os nutrientes da carne por ovos, leites e alguns vegetais.

Se você quiser tentar uma experiência parecida, dê uma olhada nessa receita de hamburguer de soja. Além de deliciosa, ela é fácil de fazer e bem mais nutritiva que um hamburguer convencional.

Dieta simples fez Adele emagrecer 6kg em 20 dias

Hamburguer de soja

Ingredientes:
– 250 g de proteína de soja texturizada granulada pequena escura
– 5 colheres de aveia em flocos finos
– Alho poró, salsa, orégano, manjericão, pimenta do reino branca ou calabresa, cominho e sal, para temperar
– Óleo ou azeite
– 80 ml de shoyo
– Farinha de trigo até dar ponto para modelar.
– 1 tomate picado

Modo de fazer:
Coloque a proteína de soja em uma panela de água fervente, espere que volte a ferver e desligue o fogo depois de cinco minutos.
Lave a soja em água corrente fria e escorra.
Misture tudo, modele os hambúrgueres e frite.

Depois de pronto os hamburgueres podem ser congelados em camadas separadas por plástico.

[Receita: Blog Karuna]





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4 Comentários

  1. eu msm:

    até parece… ela contratou nutricionistas e personal trainer…

    até parece q ela faz dieta por conta própria…

  2. Abigail:

    Olá

    Gostei de a ver “Força Adele”, o mais difícil é começar, uma vez que já começaste agora é continuar

    Bjs

  3. vitoria rocha diniz:

    Olha adele como quer esmagrecer se so usa preto vai mostrar uma foto sua vai ate o braco so usa vestido logo manga comprida e ai so vai resaltar mais que vc e GORDA???????????

  4. Kalil:

    Adele merece todo respeito do mundo: Canta incrivelmente, voz única e incomparável, e ainda é linda. Parabéns pelo talento e determinação! Grande inspiração para quem precisa emagrecer e não consegue.

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